规范学生坐姿的口诀是什么

规范学生坐姿的口诀是什么，人一天之中有很长一段时间是处于坐立状态，尤其是在校的学生，写字的正确坐姿是上身坐正和两肩齐平，以下介绍规范学生坐姿的口诀是什么。

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小学生端正坐姿口诀：头摆正，肩摆平，脊柱直，胸前挺。大腿对称要放松，小腿竖直放平行。双脚向前摆的正，双臂用力要均衡。读书写字都做好，天天是个好学生。虎口一个圆，四指一条线，三指来捏严，手握空心拳。拇指弓，食指弯，眼睛盯着小圆圈。拇指按，中指顶，食指来辅助。拇指食指不想碰，中间是留一条缝。

坐姿的重要性：驼背的.坐姿会造成圆肩、猥琐颈、近视眼，还会让你的臀部压力增加，造成臀部的血液循环、淋巴结不畅，导致臀部水肿和松弛，最终让臀部松弛变大。

身体：头痛、头昏、头晕、颈肩部僵硬疼痛、腰部僵硬疼痛，膝关节疼痛、足跟痛。颈椎病、腰间盘突出，平衡能力差，运动中易受伤。

规范学生坐姿的口诀是什么2

写字的正确坐姿具体如下：

1、头正：头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。

2、臂开：双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。左手按纸，右手握笔。

3、身直：坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头，全身要放松、自然。

4、脚平：两脚放平，左右分开，自然踏稳。

坐姿不正确的危害：

1、坐姿不正确，可能造成韧带拉伤

现代社会颈椎病等疾病多发，孩子如果在学生时代就没有养成好的习惯，容易造成运动功能障碍。

2、坐姿不正确，可能造成近视和斜视等问题

坐姿不当，用眼距离或者用眼姿势不对，会对视力造成很大影响，随着年纪增大，问题会变得更严重。

3、坐姿不正确，可能会对身体发育产生不良影响

人一天之中有很长一段时间是处于坐立状态，尤其是在校的.学生，坐姿不当，会对身体发育产生不良影响。

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一般来说孩子写作业时的正确坐姿，网上有一个比较统一的说法，那就是一尺，一拳，一寸。其中一尺是指眼睛距离书本的距离；一拳是指胸前距离书桌的距离；一寸是手指距离笔尖的距离。但是，要孩子保持一个很好的写作习惯，正确的学习距离固然重要，但对于桌椅的高度可也不能忽视，这也是会直接影响到孩子的坐姿。

然而对于孩子适合的桌椅高度，一般是身高不同，身体比例不同，高度也应该不同。但是普遍认为是人坐在椅子上能保持两个垂直，即腰背挺直，脚支撑在地面后，大腿与小腿夹角应接近90度垂直，双臂自然下垂，双手放置桌面上，大臂与小臂夹角应接近90度垂直。此时的书桌和椅子的高度就是最适合孩子坐的一个高度。

当然，如果要让孩子长时间保持正确的坐姿来写字，阅读，那必然是非常艰难的'，毕竟孩子的自控能力都比较差。所以有时不得已要借助一些工具来帮助孩子端正坐姿。

但要说端正孩子坐姿的一个工具，目前使用最广泛，也最深受宝妈宝爸们喜爱的就是这种人体工学桌椅。这种书桌椅都有一个可升降调节的功能，可以根据孩子的生长发育情况来调节到适合的高度，这样孩子就能够在每一个阶段都能保持正确的坐姿。

另外，这种椅子的设计采用的是人体工学原理，椅背贴合孩子的一个脊柱曲线，让背部能够紧靠在椅子上，整个腰部都能挺直起来，久坐也不会觉得累，对端正孩子坐姿作用是非常大的。

总的来说，孩子学习都需要用到书桌椅，而普通的书桌椅只能适应孩子的某个阶段使用，而人体工学桌椅则可以伴随着孩子的成长，同时也对端正孩子的坐姿起到非常大的作用，所以如果是家长想要让孩子一直都能保持着正确的坐姿习惯，最好就是选择这种人体工学原理的桌椅。