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白领久坐易致8大疾病 支招防治疾病措施
12-05
1、溃疡症状:胃溃疡--容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指肠溃疡--饥饿时胃痛、想吐。原因:压力重,食无定时定量。解决方法:安排好自己的生活,定时定量进食,积极配合医生指导治疗,保持心情舒畅。2、颈、肩部酸痛症状...
城市男白领令女人超反感的毛病
11-28
1、成为手机的奴隶。手机不是放在兜里,而是随时都紧握在手中,像是随时都在等待着一个重要的电话似的。无论在工作还是做着其他事情,几乎每隔几分钟就要翻看一下手机,查看是否有未接的电话,有短信等。当然,还有这种情形,每次...
白领常对电脑的四种慢性痛
11-26
手痛腕管综合征(也称“鼠标手”)是周围神经卡压综合征中最为常见的一种,中年人好发,为正中神经在腕部受到卡压而引起的一系列症状和体征。该病症状包括腕部肌肉或关节及前臂麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。建议办公白领坐在桌边...
白领这十大职业病你有吗二
12-04
键盘腕:主要症状表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛,常感觉大拇指笨拙无力,拇指、食指、中指感觉迟钝和异常,如果让患者将两手搁在桌子上,前臂与桌面垂直,两手腕自然屈掌下垂,大约一分钟即可出现食指和中指的麻木。对...
白领抗疲劳不可不知的食疗方
11-28
养生粥功效:消除疲弱并增进活力材料:人参3克、陈皮3克、冬虫夏草9克、鸡肉100公克、水14碗、米1杯、盐少许、鸡粉少许。作法:1.鸡肉洗净,切小块备用。2.取一深锅,加14杯水及洗净的中药煮30分钟,煮至水剩12杯,将药材捞出。3....
为白领妈妈哺乳供给好方法
12-05
为白领妈妈哺乳供给好方法(为白领妈妈哺乳供给好方法)对于一位好的白领妈妈来说,喂好宝宝与从容工作并不抵牾,看完了我们供给的这些好方法,你也许也有同感:方法一:第一个工作周应尽量简短回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈...
危害白领健康的几个方面
11-28
久坐不动、夜生活、饮食。危害白领健康的几个方面1白领常见病:人要多活动身体,才能有活力有精神;白领们没有那么多时间活动,所以必然出现没有活力,没有精神的症状。白领职业病有很多种,其中身体方面的居多,常见的有四肢部位...
夏季白领自带午饭注意5点
12-03
健康带饭第一条:零嘴用水果,可补充维生素虽然自己带饭比外面小餐馆要干净,但是,要注意放置一晚上后,食物会损失掉不少营养素,因此,要带上水果当零嘴,就可以补充维生素。健康带饭第二条:带饭注意种类如果带饭,最好选择米饭。这是...
揭秘白领职场须知的糊涂秘诀
11-28
职场生涯中充满着许多矛盾:如一方面“要时刻保持清醒的头脑”,一方面还要“难得糊涂”,就是一个矛盾的说法。数十年的职场生涯中,感受很深:在一些场合,你不一定很聪明,但一定要清醒,感悟出“六聪明、六糊涂”,与大家分享:正事聪...
白领女性日常饮食原则
11-26
1、平衡合理营养每日饮一袋牛奶,内含250毫克钙,可有效地补充膳食中钙摄入量偏低现象;每日摄入碳水化合物250-350克,即相当于5-7两主食;每日进食三到四份高蛋白食物,每份指:瘦肉1两、鸡蛋2个、家禽肉2两、鱼虾2两,以鱼类、豆类...
白领易消化消除疲劳的食物
12-05
香蕉、香瓜、香椿。白领易消化消除疲劳的食物11、香蕉。香蕉富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。香蕉富含钾离子,钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉,可以改善机体疲劳感。2、香瓜。又称甜瓜,含有...
中年白领记忆力为何衰退
12-07
中年人本身身体的各项机能还是下降、记忆力开始减退,加上工作紧张、饮食无规律,所以很容易就出现记忆力衰退的情况。引起白领记忆障碍的原因多种多样。社会的快速及不均衡发展、就业及工作压力增大、人际关系不协调及家...
调查中年白领生理年龄超龄10岁
12-07
买房、父母健康、婚姻和孩子教育成为白领四大压力源。买房成为头号压力源,达46%。留守老家的“空巢父母”无人照顾的问题成为白领第二大压力来源,达38%,是“移民白领”心头之痛。而“剩男、剩女”问题则是未婚白领不快...
白领便秘吃什么
11-26
米醋萝卜菜、菠菜猪血汤、西葫芦等。白领便秘吃什么1米醋萝卜菜材料:白萝卜250克、醋30克、花椒1克、盐2克、香油1克做法:将萝卜洗净,切成小的薄片。放花椒、食盐少许,加米醋浸4小时即可;食用时淋香油。功效:白萝卜含有丰...
白领抗抑郁缓解情绪的三种食材
11-27
深水鱼、香蕉、樱桃。白领抗抑郁缓解情绪的三种食材11、抗忧郁:吃深水鱼研究显示,住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,最主要的是他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出,鱼油中的Omega-3脂肪酸有...
白领保健别忘记这些最佳时间
11-26
一段是午间睡眠一段是晚上的睡眠。白领保健别忘记这些最佳时间1养生保健也是根据因时而宜,白领们养生保健一定要把握好时间的关系,选择最合适的养生时间才能够让平时的保健工作事半功倍,因此今天我们为您分享几个非常好...
白领常趴桌午睡易引发劲椎病
11-28
很多公司并没有专设的员工休息区,中午困了,大部分人采取的都是在办公桌上趴着打个盹,好缓解一下脑疲劳,让下午更有精力。可一觉醒来,往往会感觉头昏沉沉的,视线模糊,而且颈痛腰酸。骨科专家解释,这是由于颌面向下或侧向枕臂趴...
白领久坐危害大 上班族都这么养生
11-26
久坐会带来哪些危害呢?1、久坐会引发肌肉酸痛,加重脊椎疾病经常久坐不动的人容易引发全身肌肉酸痛,这一点可能很多职场白领或者的士司机都深有体会。有时候长时间认真工作,等稍一留意,发现已经过去好长时间,而这时,肩膀、脖...
白领在冬季里的饮食习惯事项
11-28
白领在冬季里的饮食习惯事项,冬季气候寒冷,阴盛阳衰,人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化,需要合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,下面分享白领在冬季里的饮食习惯事项。白领在冬季里的饮食习惯...
适合白领的鸡蛋减肥法是什么
11-27
一日三餐都以鸡蛋为主食,搭配少量的青菜、面包、水果等。适合白领的鸡蛋减肥法是什么1早餐是水煮蛋1-2个,自己爱吃的水果1个,纯黑咖啡,要注意未加任何糖和奶精哦。苹果绿天然养生专家介绍鸡蛋蛋黄里面有名为卵磷脂,这个物...
适合白领办公族吃的抗疲劳食物
12-06
香蕉、豆类、菠菜。适合白领办公族吃的抗疲劳食物1香蕉很多食物都是可以有效的缓解疲劳的哦,只是我们不是很了解罢了还可以多吃一些香蕉,一直以来香蕉都有着“高能量的食品”的美称。经过研究发现,在香蕉中含有极易被人...
白领脊椎疲劳的预防方法
11-26
白领脊椎疲劳的预防方法,日常生活中必须要多注意,如果出现了脊椎疲劳的情况了,必须及时纠正,对于我们的健康来说是非常重要的,那么下面分享白领脊椎疲劳的预防方法。白领脊椎疲劳的预防方法1在日常生活中,很多人习惯以放松...
白领如何调理厌班的情绪
11-26
梦想少一点,计划多一点;工作娱乐两不误;寻找工作外的成功。白领如何调理厌班的情绪11、梦想少一点,计划多一点。考虑清楚有关自己理想职业的每一件事。从工作形式到工作环境,然后确定自己所追求职业的目标或目的。具体方法...
白领如何调理饮食
11-28
许多上班族过着朝九晚五的生活,在忙忙绿绿的职场生活中缺少运动,得不到适当的营养补充,便很容易影响身体健康。白领如何调理饮食这一问题便成了许多白领关注的问题。通过正确的饮食调理,可以帮助白领们摄入足够的营养,在身...
办公室白领的14种养颜花茶
12-07
金银花茶金银花茶有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。Tips:配制时选金银花10克,沸水冲泡频饮。甘草茶可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。Tips:取甘...
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