糖尿病人怎样做才能更加长寿，很多人都以为糖尿病是一种长期疾病，以为它的出现会让患者寿命减短，一提到糖尿病，人们就认为和死亡挂钩，其实糖尿病并没有那么恐惧。下面看看糖尿病人怎样做才能更加长寿。
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糖尿病人长寿7大招
1、控制好血糖、血压、血脂，能够有效预防心脑血管疾病、肾病、眼病等并发症。
2、吃得营养均衡，蔬菜、五谷、水果、肉类均衡摄入，每种都吃，但都不多吃。在控制好血糖的同时兼顾到营养，才是最养生的.饮食之道。
3、餐前一碗蔬菜汤，能够增强饱腹感，减低每餐所摄入的热量，在控制体重的同时，又能够延缓餐后血糖的高峰。
4、餐后半小时运动，餐后不要立刻运动，对肠胃不好。等半小时-1小时再开始运动，就能够有效消耗血糖，让餐后血糖不那么高。
5、保证优质睡眠，良好的睡眠能够增强抵抗力，并保持血糖的平稳。相反的，熬夜，长期睡眠差，会使得血糖失控。
6、每天都有好心情，好心情有助于血糖和血压的控制，而情绪暴躁、悲观抑郁则会加重糖友内分泌紊乱的情况。
7、定期检查，能够及早发现各类并发症，越早治疗效果越好。
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一、心情愉快
强烈的精神刺激就是致病因素之一，心情愉快就是战胜疾病的重要手段。俄国著名生理学家巴甫洛夫说过：“……药物中最好的就是愉快和欢笑。”心情不好可导致内分泌失调，由于内分泌失调而产生的激素均可使血糖升高。有时一次谈心，便可使病人波动的`血糖稳定下来。
二、控制饮食
有的病人听信游医说“糖尿病可以不限制饮食，爱吃多少就吃多少，爱吃什么就吃什么”，让游医治疗。结果花了2000多元，血糖升高了一倍。想去告他骗人时，游医早已不知去向。不控制饮食而导致病情加重的实例太多了。
三、适当运动
运动可增强机体组织对胰岛素的敏感性，改善脂类代谢，控制体重，改善心肺功能，增加血管弹性，降低血压，增强体质，且有利于控制血糖。
四、药物治疗
中药、西药或中西医综合治疗，视病情而定。目前能达到的理想水平是临床缓解或叫临床治愈，即达到血糖正常、尿糖阴性、血脂正常，症状消失，生存质量提高两级。中药在防治糖尿病合并症方面，有良好的效果，一般不出现低血糖等副作用。
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糖尿病患者如何才能长寿？
1、控制饮食
在所有疾病中饮食治疗至关重要，糖尿病也是如此，尤其是二型糖尿病。多数二型糖尿病伴有身体肥胖和胰岛素抵抗，了解生活中哪些食物是血糖生成指数比较低的，饮食结构要趋于合理化和多样化，保证空腹时和餐后两个小时的血糖平稳。轻度糖尿病患者只要饮食控制就能维持血糖稳定，基本不需用药治疗。
2、保持适度运动
生命在于运动，这句话一点也不假。保持适度运动能减少对胰岛素消耗，减轻胰岛B细胞负担。身体肥胖或超重的糖尿病病人对外源性胰岛素并不是很敏感，保持适度运动能减轻体重，提高胰岛细胞对胰岛素的敏感性，能有效减少对胰岛素的使用剂量。另外保持适度运动也能延缓糖尿病发生慢性或急性并发症发生。
除此之外，通过运动能帮助肌肉利用脂肪酸，降低血脂和血压，尤其是能降低甘油三酯以及坏胆固醇含量，同时能加快新陈代谢速度，增强脂蛋白酶活性，有效预防心脑血管疾病发生。
3、定期做血糖检测
有一半以上的`糖尿病患者没有在意血糖监测，总是抱有无所谓的态度，甚至好几个月或好几年才检查一次，根本没有重视控制血糖的重要性。也有一部分患者认为测不测量血糖都一样，再加上测量血糖麻烦又浪费金钱，因此直接放弃监测血糖和控制。
也有部分患者以自我症状来判断血糖高低，以上三种情况都影响病情治疗，甚至会诱发急性和慢性并发症。不管是一型还是二型糖尿病患者，必须主动监测血糖情况，这是对自己的寿命和健康负责。
4、不能听到胰岛素就害怕
部分患者对胰岛素存在误区，因为注射胰岛素说明病情严重，担心注射胰岛素后会形成依赖，其实这些担心都没有任何必要。胰岛素是身体本身的生理激素，参与糖类代谢，需根据病人胰岛细胞分泌胰岛素水平，决定是否注射胰岛素。若患者胰岛细胞功能衰竭，患者必须长久注射胰岛素才能维持血糖，稳定延长寿命。
只要胰岛细胞有一定的功能，注射胰岛素不仅仅能维持血糖稳定，而且能让胰岛细胞得到休息，等血糖逐渐稳定后，再慢慢的更改为口服降糖药。
5、坚持做胰岛素强化治疗
患者需控制每天总热量摄入，保持适度运动，在此基础上每天需注射3~4次胰岛素，这样能有效控制血糖。通常，一日三餐前注射短效胰岛素，这样能有效控制餐后血糖。为能控制夜间和清晨空腹血糖，往往是睡觉前注射中长效胰岛素。
到目前为止，胰岛素泵治疗是比较先进的胰岛素强化治疗方法，通过计算机设置基础量和患者餐前剂量，模拟正常的胰岛功能，尤其是模拟胰岛素分泌规律，这样能有效控制血糖，唯一不足的是价格比较昂贵。
